眼睛防曬---太陽眼鏡的選擇

夏日眼睛也要防曬喔！---太陽眼鏡的選擇

夏日炎炎，烈日高照，戴上一付又酷又炫的太陽眼鏡，時尚指數立刻加分！但是除了美麗與帥氣之外，你的太陽眼鏡到底能為您提供多少保護及抵擋多少紫外線呢？面對夏天的豔陽，常為了保有一身美麗、白皙、健康的皮膚我們總是會小心的選擇各式各樣的防曬用品，但紫外線除了對皮膚有傷害之外，常常在不知不覺情況下也您的眼睛造成傷害。

您知道太陽下的紫外線會對眼睛造成何種傷害嗎？您有選對了太陽眼鏡嗎？可見光的波長依照顏色光譜「紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫」由長而短，在紫光之外，波長小於 400 奈米的就是紫外線了。紫外線對眼睛會造成傷害，最常見的有白內障、翼狀贅片、黃斑部視網膜病變，這些傷害都是不可逆的，因此選擇一付合適的太陽眼鏡來防曬、防紫外線、防強光就顯得十分重要。

首先最重要的，當然是選擇有防紫外線的鏡片才能算是真正的太陽眼鏡，若只是外觀造型好看，那也只能當裝飾戴好看而已，絕不可以戴著它當成太陽眼鏡使用，因為這樣的眼鏡會讓瞳孔在遇強光時，無法適當的收縮保護，反而使強光更易進入眼睛，對眼睛造成更大的傷害。接下來選擇具有一定知名品牌的太陽眼鏡，它們有較可靠的品質及較多樣式的選擇，選太陽眼鏡也像選衣服一樣，不同的年齡、性別、個性、喜好、臉型、造型、場合….等，也有不同的選擇，選擇自己喜愛及合適的款式，我個人覺得是第二重要的。

再來選擇的是顏色，太陽眼鏡依顏色不同而有各種的不同風格、時尚感、和使用目的。但對於一般使用選擇，還是建議以棕色、紅色、或黃色的為主，這些顏色的太陽眼鏡雖然會使看東西的顏色對比稍差，但比較不會使物體的色彩失真，而且可以增加視覺的遠處立體感。藍色及紫色的太陽眼鏡就比較不建議使用，因為透過這些顏色的鏡片看東西，會使物體的色彩失真，看出去的視力也較模糊些，更無法過濾對眼睛有害可見光藍光的部份。

最後來選擇的是顏色深度，顏色深度主要是防強光不舒服的功能，可以選擇漸層深，即鏡片上深下淺一些，戴上之後外人有一點看不到眼睛的感覺，以這樣大概的深度就好，顏色太深也不建議。除了顏色深度以外，也可注意一下鏡片表面有沒有鏡面塗料，這種鏡片看起來有點像鏡子的感覺，具有防強眩光的功能，對於常從事駕駛及戶外活動人士是不錯的選擇。

另外，能依光線而改變顏色深度的感光變色鏡片也是很好的選擇，方便在城市中上班的人士選擇使用，不必因為外出洽公或又進辦公室而換眼鏡，有些點長效型散瞳劑控制近視的小朋友也可選用會依據紫外線強度，可「自動變色」的感光鏡片，來克服點藥水後怕光的副作用。
此外還有偏光鏡功能的鏡片(極化鏡片)，對於近視族也是個便宜又好用的方式，這種鏡片是在壓克力鏡片中加入垂直向的晶體塗料，可以附加在近視眼鏡前面，也可以防紫外線、強光、又有過濾掉太陽反射平行光的功能，這些刺眼的平行反射光常發生在如水面、道路陸地、雪地上等，它們會被偏光鏡過濾掉，而達到更佳的防護效果。

近視戴眼鏡的人配太陽眼鏡通常需要配有近視度數的鏡片，沒有辦法在眼科或眼鏡行直接選擇購買，至於顏色種類及深度選擇，可以請幫您配眼鏡的眼科醫師或眼鏡行為您做個人喜好的鏡片染色，當然還是要以上述的原則來製作。

蕭醫師小叮嚀—防曬的重要性

除了因為歲月的累積，造成眼部的老化症狀出現，紫外線也是眼部老化的重要殺手之一。其實長時間曝露在陽光中，不但容易讓眼睛提前老化，罹患白內障機會增加，年老得到眼睛疾病甚至是失明的危險性也跟著提高。根據世界衛生組織統計，全球每年有一千兩百萬至一千五百萬人因白內障而失明，其中三百萬例的患者是與暴露在紫外線中有關。而且，近年來也有研究發現過量紫外線也是導致視網膜黃斑退化的主因。年輕時曾曬傷十次以上的人，十年內出現黃斑退化比例，也比沒曬傷的人要多出一倍。另外因為臭氧層破洞，導致現在紫外線量比以前要高出許多，因此真的要特別小心保護眼睛。適當的防曬是很重要的一環，只要戴上帽子和太陽眼鏡，危險至少降低一半。所以記得，不管是因為愛美或是為了身體健康，出門千萬別忘記防曬喔！